「健康づくりのための運動指針『エクササイズガイド2006』」で目標とされている身体活動量として 週に23エクササイズ以上の活発な身体活動（運動・生活活動）を行い、そのうち4エクササイズ以上の活発な運動を行うこと が望ましいとされている。 さてさて「…